現(xiàn)在，補(bǔ)骨成為了熱門(mén)話(huà)題，但實(shí)際上人們補(bǔ)骨的意識(shí)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。骨密度檢查儀廠(chǎng)家提醒單純的認(rèn)為補(bǔ)鈣即可完成補(bǔ)骨的任務(wù)，實(shí)際上科學(xué)補(bǔ)骨應(yīng)做到成骨元素的復(fù)合補(bǔ)充。

　　成骨元素復(fù)合補(bǔ)充對(duì)骨骼的重要性

　　骨組織是由膠原纖維，其他蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)組成。鈣、磷、鎂、鋅、錳、銅等元素是骨礦物質(zhì)的主要成分，這些礦物質(zhì)沉積越多，骨骼就越堅(jiān)實(shí)，這些礦物質(zhì)統(tǒng)稱(chēng)為成骨元素。

　　骨的代謝十分活躍，陳舊的骨細(xì)胞不斷被破壞、分解和吸收，新的骨組織又形成。從幼兒期、兒童到青年期，骨的生長(zhǎng)大于破壞;到20歲，骨量生長(zhǎng)雖然停止，但還有骨量加強(qiáng)階段;到25歲以后，骨的致密與堅(jiān)硬程度才達(dá)到最高，成為峰值骨密度。

　　骨的強(qiáng)度及密度與成骨元素含量相關(guān)，骨骼達(dá)到峰值密度以后，成骨元素不斷流失，骨量逐漸減少。

　　骨質(zhì)密度測(cè)試

　　骨質(zhì)的測(cè)試直接反映成骨元素的營(yíng)養(yǎng)狀況。骨質(zhì)測(cè)量包括骨礦物質(zhì)測(cè)量(BMC)，骨礦物質(zhì)密度(BMD)。最新研究指出，兩者可作為骨折危險(xiǎn)性強(qiáng)有力的預(yù)測(cè)指標(biāo)，南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司推出的OSTEOKJ3000/+超聲骨密度儀，利用超聲技術(shù)，通過(guò)測(cè)量人體跟骨的超聲參數(shù)，獲取骨密度數(shù)據(jù)，從而實(shí)現(xiàn)了骨密度的無(wú)創(chuàng)檢測(cè)。

　　骨質(zhì)疏松的預(yù)防

　　骨密度儀廠(chǎng)家提醒目前我國(guó)骨質(zhì)疏松的中老年人已達(dá)6000萬(wàn)人，有1.2億需要采取必要的治療措施，其中婦女首當(dāng)其沖，專(zhuān)家指出由于絕經(jīng)后雌激素分泌減少，骨質(zhì)流失的速度增大10倍，因此臨床老年婦女骨折是男子的2~3倍。

　　我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入老齡社會(huì)，成骨元素缺乏引發(fā)的老年病必須得到社會(huì)的關(guān)注，那么如何才能擁有健康的骨骼呢?推薦閱讀《骨質(zhì)疏松治療的基礎(chǔ)措施有哪些》

　　膳食要平衡

　　膳食平衡，食物多樣化，主食和副食、葷菜與素菜、粗糧與細(xì)糧之間的互相搭配。

　　攝取充足的成骨元素

　　補(bǔ)充充足的成骨元素，就能達(dá)到較高的峰值骨密度，對(duì)日后預(yù)防骨質(zhì)疏松非常有利，推遲骨質(zhì)疏松的年齡。

　　堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)

　　體育鍛煉可使骨礦物質(zhì)含量明顯增加，散步、慢跑、跳繩、健身操、跳舞、太極拳、游泳等效果較好。

　　不吸煙、不酗酒

　　吸煙會(huì)加速骨質(zhì)丟失并降低骨密度，酒精能影響調(diào)控成骨元素的激素，減少骨的形成， 加速骨的破壞。 因此， 人們應(yīng)避免染上吸煙、 酗酒的惡習(xí)。

　　健康是養(yǎng)成的， 骨骼健康同樣如此，想要健康的骨骼，成骨元素復(fù)合補(bǔ)充必不可少。