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骨質(zhì)健康人群食療菜譜

2020-12-21 | 閱讀:648

  對(duì)于骨質(zhì)健康人群來(lái)說(shuō)日常的保養(yǎng)是非常重要的,首先需要及時(shí)的補(bǔ)充維生素D,因此要想我們的身體得到很好的保護(hù)就要注意及時(shí)的通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理,骨質(zhì)健康問(wèn)題病人需做好飲食保健,接下來(lái)骨密度測(cè)量?jī)x廠家為大家介紹骨質(zhì)健康問(wèn)題的食療方法。

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  骨質(zhì)健康問(wèn)題的食療方法

  1、豬皮湯

  豬皮適量,洗凈,切塊,加水煮開(kāi)去浮沫,入蔥、姜適量,煮爛熟,加調(diào)料食用。適用于老年骨質(zhì)健康問(wèn)題、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等。

  2、鯉魚(yú)湯

  活鯉魚(yú)1條,去鱗、鰓及內(nèi)臟,加蔥末、姜末、料酒和鹽,稍腌片刻,加水煮至湯白魚(yú)爛,分次飲用。適用于老年骨質(zhì)健康問(wèn)題、腎炎水腫、黃疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病等。

  3、烏豆豬骨湯

  烏豆(黑豆)20~30克,豬骨200~300克(豬排骨150~200克)。將烏豆洗凈、泡軟,與豬骨同置深鍋中,加水煮沸后,改文火慢熬至爛熟,調(diào)味后飲用。有補(bǔ)腎、活血、祛風(fēng)、利濕之功效。適用于老年骨質(zhì)健康問(wèn)題、風(fēng)濕痹痛等。

  4、山藥杞子甲魚(yú)湯

  懷山藥10~15克,枸杞子5~10克,甲魚(yú)1只(約500克)。甲魚(yú)放入熱水中宰殺,剖開(kāi)洗凈,去內(nèi)臟,與各用料一起燉熟,加入姜、鹽、酒少許調(diào)味,即可享用。有滋陰補(bǔ)腎、益氣健脾功效。適用于陰虛偏勝的骨質(zhì)健康問(wèn)題癥患者。

  5、桑葚牛骨湯

  桑葚子25克,牛骨250~500克。將桑葚子洗凈,加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置深鍋中,水煮,開(kāi)鍋后撇去面上浮沫,加姜、蔥再煮。見(jiàn)牛骨發(fā)白時(shí),表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中,隨即撈出牛骨,加入已蒸制的桑葚子,開(kāi)鍋后再去浮沫,調(diào)味后即可飲用。此方有滋陰補(bǔ)血、益腎強(qiáng)筋之功效,適用于骨質(zhì)健康問(wèn)題癥、更年期綜合征。對(duì)肝腎陰虧引起的失眠、頭暈、耳聾、神經(jīng)衰弱等也有療效。

  上面為大家介紹了骨質(zhì)健康問(wèn)題的食療方法,骨質(zhì)健康人群一定要注意日常的飲食調(diào)理,尤其是多吃點(diǎn)含鈣的食物,還要注意保持好的生活習(xí)慣,尤其是戒煙戒酒,大家可以試試上面的食療方法,效果是非常不錯(cuò)的,閱讀《骨質(zhì)健康問(wèn)題治療的基礎(chǔ)措施有哪些

  此外,還要定期的檢測(cè)骨密度,及時(shí)了解骨骼健康狀況,方便采取應(yīng)對(duì)治療方法,檢測(cè)儀器可以使用我們南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司推出的OSTEOKJ3000/+超聲骨密度儀,儀器配備油囊探頭定位,自動(dòng)搜索信號(hào),對(duì)受檢者的跟骨檢測(cè),數(shù)據(jù)可信賴,重復(fù)度好。

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